주말이면 가족끼리 스키장이나 눈썰매장을 찾는 사람들이 많다. 부모들은 아이가 추운 날씨 때문에 감기라도 걸리진 않을까 걱정해 목도리, 장갑, 모자들로 완전 무장 시킨다. 하지만 막상 놀기에 바쁜 아이들은 추운 줄도 모르고 정신 없이 눈 놀이를 하다 보면 어느새 장갑이나 목도리는 잃어버리고 집에 돌아와 보면 이미 감기에 걸려있는 경우가 많다.

미국 로욜라대학 헬스 시스템(loyola university health system)의 소아과 전문의 캐런 주디(karen judy) 박사는 아이들은 성인보다 추운 날씨와 겨울과 관련된 부상들에 더 취약하기 때문에 각별한 주의가 필요하다고 전한다.

아이와 함께 감기 없는 건강한 겨울을 보내기 위해선 어떻게 해야 할까. 주디 박사의 조언을 통해 간단하게 알아보자.

▲ 옷을 여러 곁 입어라. 여러 곁을 입으면 젖었을 때 젖은 옷을 벗어서 피부가 습기에 직접 닿는 것을 방지할 수 있다.

▲ 젖었을 때 단열이 되지 않는 면 소재 대신에 양털과 울 소재 옷을 입어라.

▲ 손이나 발은 동상에 더욱 취약하기 때문에 따뜻한 신발과 장갑은 겨울철 어린이 필수품이다. 목도리로 아이들의 귀와 코를 덮어주고 모자를 씌워 머리에서 열이 손실되는 것을 방지한다.

▲ 추위에 지나치게 노출되는 것을 막기 위해 외부활동을 할 때 에도 중간마다 쉬는 시간을 가져 몸을 따뜻하게 해주고 젖은 옷은 즉시 갈아입는다.

▲ 겨울철 아이들과 함께 차로 이동할 때에도 주의가 필요하며 짦은 거리를 이동할 때에도 안전에 신경 써야 한다. 절대 아이들을 차에 혼자 남겨놓지 않으며, 담요나 여분의 양말, 장갑, 간식과 같은 겨울 생존 용품과 차가 고장 날 경우를 대비한 구급 용품을 항상 차내에 구비해 놓는다.

출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥(www.hidoc.co.kr)