연말연휴는 일년 중 가장 기다려지는 시간이지만 모두에게 그런 것은 아니다. 우울증을 겪고 있는 사람들에게는 연말연휴는 특히 괴로운 시간일 수도 있다.

미국 로욜라대학 메디컬센터의 고틀리프 기념병원(gottlieb memorial hospital)의 전문가들에 따르면 연말연휴에 우울증 환자들의 극단적인 행동이 증가하지만 우울증 환자의 위험 신호를 미리 감지하여 이에 적절히 대응할 수 있다.

고틀리프 기념 병원의 응급실장 마크 데실바(mark desilva) 박사는 친구, 가족, 연인이나 심지어 직장동료가 없는 사람들에게 연말연휴는 치명적일 수 있다고 말했다. 연말연휴에는 사방에서 사교모임, 선물교환, 사랑과 행복이 넘치지만 여기에서 소외된다면 매우 괴로울 것이다.

연말연휴는 우울증 환자에게 자포자기 식의 행동을 유발할 수 있지만 이를 사전에 인지할 수 있는 방법이 있다. 다음은 마크 데실바 박사가 소개하고 헬스데이 뉴스가 21일 보도한 “연말연휴 우울증 환자의 위험 신호를 파악하는 방법들”이다.

반사회적 성향
대부분의 사람은 연말연휴에 각종 모임이벤트 참여하거나 쇼핑을 하고 지인들에게 연락하기 바쁘다. 사회 접촉을 피하거나 모임에 참석하겠다고 말하면서도 계속해서 불참하는 사람들을 주목하라.

비관적 태도
연말연휴에 다른 사람들의 들뜬 기분을 비난하거나 빈정대는 비관적인 사람들은 우울증을 겪고 있을 확률이 높다.

약물남용과 과도한 음주
과음과 약물남용은 고통에서 벗어나고 현실에서 도피하기 위해 우울증 환자들이 흔히 사용하는 방법들이다.

직장 결근/모임 불참
타인의 행복과 즐거움을 마주하는 것은 연말연휴에 우울함을 느끼는 사람들에게 때때로 매우 견디기 어려운 일이다. 따라서 이들은 직장에 결근하거나 지각을 하고 사교 모임에 나타나지 않는다.

극심한 피로
우울증은 종종 극심한 피로와 권태로 나타난다. 일상에서 탈출하기 위해 육체가 멈추는 것이다. 친구나 지인 중에 극심한 피로로 권태를 보이는 사람이 있다면 즉시 그 사람에게 주의를 기울여야 한다. 특히 그들이 경제적 문제로 매우 힘들어 할 때 그렇다.

출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥 (www.hidoc.co.kr)