건강기능식품의 기능성 내용 및 일일 섭취량에 대한 주의가 요구되고 있다.

식품의약품안전청은 건강기능식품에 대한 소비자의 식품 선택 및 영업자 연구개발 등에 도움을 주고자 ‘건강기능식품 기능성원료 인정현황’ 책자를 발간했다고 밝혔다.

건강기능식품의 원료ㆍ성분, 기능성 내용, 일일섭취량, 섭취시 주의사항 등에 대해서는 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있다. 또한 웰빙 및 고령화 영향으로 건강기능을 표방하는 식품이 증가하면서 건강기능식품의 올바른 선택에 주의가 요구된다.

식약청은 건강기능식품의 경우 특정 기능성을 가진 원료ㆍ성분을 사용하고, 안전성과 기능성이 확보되는 일일섭취량이 정해져 있으므로 내 몸에 맞는 기능성과 일일섭취량을 잘 지켜야 한다고 설명했다.

특히 의약품을 복용하거나 수술 전후 또는 특정 질환을 앓는 경우 각별히 주의가 필요하다.은행잎추출물(혈행 개선에 도움), 홍삼(면역력 증진ㆍ피로개선ㆍ혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름ㆍ기억력 개선에 도움) 등은 혈액응고가 저해되어, 항응고제와 병용할 경우 또는 수술 전후에는 섭취를 피하는 것이 좋다.

정어리펩타이드 및 올리브잎추출물(높은 혈압의 감소에 도움) 등은 혈압강하제와 병용하는 경우 혈압을 떨어뜨릴 우려가 있어 주의가 필요하다.

녹차추출물(체지방 감소ㆍ항산화에 도움)은 카페인이 함유되어 초조감, 불면 등을 나타낼 수 있어, 카페인에 예민한 사람은 주의하여 섭취하는 것이 좋다.

밀크씨슬추출물(간 건강에 도움)과 공액리놀레산(체지방 감소에 도움), 쏘팔메토 열매 추출물(전립선 건강에 도움) 등은 소화기계가 약한 사람은 소화기계 불편 증상이 유발될 수 있다.


출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥 (www.hidoc.co.kr)