우리 국민의 당 섭취량이 최근 3년간 계속 증가 추세를 보이는 가운데, 가공식품을 통한 당 섭취량이 밥과 반찬 등 주식을 통한 당 섭취량보다 월등히 많은 것으로 분석되어 식생활 개선이 필요한 것으로 나타났다.

식약청이 2008~2010년 국민건강영양조사와 외식영양성분 자료를 분석해 당 섭취량을 내놓은 데 따르면 2010년 하루 평균 당 섭취량은 61.4g으로 2008년 49.9g에 비해 23%나 증가했다.

또한, 식약청은 국민 한 명이 하루 섭취하는 당류는 세계보건기구(who) 섭취권고량의 약 87% 수준이지만 소비량이 계속 늘어나고 있어 3년 뒤엔 권고량을 초과할 것이라고 전망했다.

주식을 통한 당 섭취량은 변화가 없었지만 가공식품을 통한 당 섭취량이 크게 늘어나 2010년의 경우 전체 당 섭취량이 44.4%에 달했다.

가공식품 중에서도 주범은 커피로 33%나 차지했고 다음이 음료류 21%, 과자 및 빵류 16%, 탄산음료 14%, 가공우유 8% 등의 순이었다.

당 섭취량은 모든 연령대에서 늘고 있지만, 30~49세 직장인과 주부에서 두드러졌고, 그 다음은 12~18세 중ㆍ고등학생, 19~29세 청년이었다. 30~49세 직장인은 커피 섭취가 많아 가공식품 당 섭취의 46%나 됐으며, 12~18세는 탄산음료와 과자ㆍ빵류 섭취 비중이 각각 25% 수준으로 높았다.

식약청은 "당 섭취를 줄이기 위해 당 저감화 대책을 추진하겠다"며 "식품 선택시 영양표시의 당을 확인하고 음료류보다 생수를 권한다"고 밝혔다.

출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥 (www.hidoc.co.kr)