거짓말을 하지 않으면 불안감과 긴장감이 감소해 건강해진다는 연구결과가 나왔다.

미국 노트르담 대학 연구팀은 18~71세의 성인남녀 110명을 대상으로 10주간 거짓말 횟수와 건강상태를 확인했다. 참여자 중 절반에게는 진짜 거짓말은 물론 이른바 ‘선의의 거짓말(white lie)’도 하지 않도록 했으며, 나머지 절반에게는 거짓말에 대해 특별한 언급을 하지 않았다.

그 결과, 거짓말은 통제한 그룹은 평소보다 일주일 평균 3회정도 거짓말을 덜했으며 인후염, 두통 등 신체적 통증은 평균 3회, 긴장감 우울감 등 정신적 통증은 평균 4회 덜 겪은 것으로 밝혀졌다.

이번 연구를 진행한 노트르담 심리학과 애니타 켈리 교수는 “거짓말을 하지 않는 것과 건강은 확실한 관련이 있다”고 말했으며, 뉴욕 레녹스 힐 병원 정신과의 브라이언 브루노 박사는 “거짓말은 정신적 스트레스를 주기 때문에 불안과 우울증을 일으켜, 거짓말을 덜 하면 인간관계뿐 아니라 스스로에게도 좋다”고 전했다.

또 연구팀은 과장하지 않고 말하는 것이 거짓말을 하지 않기 위한 최선의 방법이며, 선의의 거짓말도 자주하지 말아야 한다고 지적했다.   

이번 연구결과는 4일 미국 심리학협회 연례 회의에서 발표됐으며 헬스데이 뉴스 등에서도 보도했다.

출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥 (www.hidoc.co.kr)