계절성 우울증(Seasonal affective disorder, SAD)은 계절에 따라 흐름을 타며 나타나는 우울증의 일종으로 겨울철에 특히 많이 나타난다.

일조시간의 부족과 떨어진 활동량 등 변화하는 외부환경에 적응하는 역할을 하는 시상하부 등의 기능이 떨어져 나타나는 것으로 알려져 있다.

미국 가정의학회는 SAD의 증상을 발표하며 이 같은 증상이 나타날 경우 병원을 찾아 진료를 받을 것을 당부했다.

▶식욕이 변한다. 특히 단맛과 전분 등 탄수화물이 먹고 싶다.
▶체중이 증가한다.
▶수면시간이 증가한다.
▶무기력하고 항상 피곤하다.
▶불안하고 초조하며 집중력이 떨어진다.
▶이전에 즐거워했던 것에도 흥미를 잃고, 모임에도 잘 참가하지 않는다.
▶사회적 위치에 대한 걱정이 늘어난다.

SAD는 환자에 따라 다르겠지만 빛을 쬐는 광치료를 받으면 비교적 쉽게 치료가 가능하다.

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