지속적으로 심한 두통에 시달린다면 두통 발생 당시 상황이나 원인 등에 대한 내용을 기록하는 것이 도움이 된다고 한다.

미국 캘리포니아 대학 메디컬 센터는 두통에 대한 다음과 같은 내용을 자세히 기록해 담당 의사와의 상담에 활용하면 치료에 많은 도움이 될 수 있다고 권고했다.

1. 두통의 지속 시간
2. 통증의 강도와 통증이 발생한 정확한 위치
3. 두통이 주로 발생하는 요일과 시간대
4. 두통이 시작되기 전에 한 행동
5. 약, 대체약물 등 두통을 줄이기 위해 취한 조치
6. 두통이 나타났을 때 일상생활에 미친 영향
7. 두통이 나타났을 때 동반한 다른 증상(예, 메스꺼림 등)

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