규칙적으로 운동하면 가만히 앉아서 공부만 하는 학생보다 성적이 더 많이 오른다는 연구결과가 발표됐다.

미시간 주립대학 연구팀은 대학 1학년생과 2학년생 4,843명을 대상으로 연구한 결과 이같이 밝혔다. 연구팀은 피트니스 회원권을 구매한 학생과 구매하지 않은 학생의 학부 성적을 조사했는데, 피트니스 회원권이 있는 학생의 4학기 동안 학부 성적이 어떤 클럽에도 가입하지 않은 학생보다 0.13점 높은 것으로 나타났다.

연구팀은 피트니스 회원권을 가진 학생의 74%가 2학년 때 성공적인 점수를 얻었지만 그렇지 않은 학생은 60%만 좋은 점수를 얻었다며, 도서관이나 자습실에서 시간을 많이 보낸 학생보다 체육관에서 더 많은 시간을 보낸 학생의 성적이 올랐다고 설명했다.

이에 대해 응용운동학과 역학 교수 제임스 피바닉(james pivarnik)는 “0.13이라는 점수가 눈에 띄게 높은 점수는 아니지만 이 점수가 누적되면 졸업할 땐 더 큰 점수차이가 날것”이라고 설명했다.

또한, 운동을 꾸준히 한 학생은 그렇지 않은 학생보다 학교에 더 오래 머물렀고 2년간 성적 유지율이 높은 것으로 나타났다.

피바닉 교수는 “이번 연구결과로 적당한 신체활동이 성적 향상과 유지에 도움이 되는 것을 밝혔다. 공부를 잘하고 싶다면 도서관에 온종일 앉아있는 것보다 규칙적인 운동을 하는 것이 더 도움될 수 있다”고 전했다.

이 연구결과는 ‘레크리에이셔널 스포츠(recreational sports journal)’에 실렸고 사이언스월드리포트가 보도했다.

출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥(www.hidoc.co.kr)