우리나라 사람들이 섭취하는 당분의 상당 부분은 커피로 인한 것으로 나타났다고 식품의약품안전청이 28일 밝혔다.

식약청은 지난 2008년부터 2010년까지 3년 동안 한국인의 당분 섭취 경로를 조사한 결과 커피(33%)가 당분섭취 1위 식품으로 나타났고 주스 등 음료(21%), 과자와 빵(16%), 콜라 등 탄산음료(14%), 요거트 등 유제품(8%) 순으로 뒤를 이은 것으로 나타났다.

식약청은 “커피에는 인스턴트 커피와 캔커피, 자판기 커피와 믹스커피 등이 포함된다”고 밝히고 “커피를 통한 당분섭취를 줄이기 위해 커피 자체를 줄이거나 커피에 설탕을 타지 않는 방법, 혹은 커피를 마시는 만큼 물을 마셔 당분을 소변으로 배출하는 방법을 권장한다”고 전했다.

출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥 (www.hidoc.co.kr)